人気ブログランキング |

カバレ日誌 

cccabaret.exblog.jp
ブログトップ
2012年 01月 15日

ありがとう02

周年ウィークというよりは、愛媛マラソン前ということもあり、時間の隙間を作るのが難しい。。。。。
 
仕事とランニングしかしてないような。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

先週は、42キロを試走。。。。30キロまで、レースでのペース予定 1キロを5分30秒で走り、

まだまだ余力があるのを確認してから、ウォーキングに変更。。。脚に疲労を残したくないので、

1ヶ月前からの直前トレーニングに30キロを超える長距離走はあまり好きではありませーん。

で、吉野家に途中はいり、十勝豚丼(けっこう旨い。。)カッ食らって、そこからさらにゴールまである一定の

リズムで歩いて、4時間半。。。。。。。。。。。結構、今回は坊っちゃんハーフ以降、腰痛からくる下肢のしびれ

のため、あまり練習してなくて、タイム考えず完走目的で気持ちよく駆けたいと思っていますが、案外 絶好調

なピークでいきそう。。。欲が出てきましたが、がんばりすぎずに楽しみます。

なおかつ、四国のマラソンでは、愛媛以上にプレミアムな4月後半のとくしまマラソンも無事エントリー出来ま

した。。この大会は、高橋尚子と金哲彦の師弟コンビがゲストで、吉野川がコースとなる最高にふらっとな

いいレース。。。。。

とくしまで、3時間30分を目指します。。。

e0145437_16574588.jpg

元スタッフMさんから恒例のあれをいただきました。。。。。。。

e0145437_16583332.jpg

キャンドルでございます。。。どうも、ありがとう。。。。

e0145437_1659266.jpg

現スタッフのテルメから恒例のあれをいただきました。。。。。。
e0145437_1701838.jpg

ふわふわなスフレチーズケーキでございます。。。ありがとう。。。

e0145437_171828.jpg

ほんとにかわいいお客様からもいただきました。。。。
恐縮します。。。これからもどうぞよろしく。。。。。。。。。

e0145437_1724453.jpg

八幡浜の友人かつ人生の師匠からいただきました。。。。。

これはほんとにびっくらこきました。。。。

詳しくは、次号のブログで!!!!!!!!!!!

みたいな。。。。。

by cafe-cabaret | 2012-01-15 17:04


<< 前略 八幡浜より 刺客 が 参...      今日で6周年となりましたぁ。。。 >>