昨日のランは、少し強めに気張って行こう的なのり。。。
なもんで、ラン前にヒンズースクワット50回かまして、気合い入れ。。
結果、松山城の周り2キロ強を6周(13キロ)、、しかもキロ5分ペース。。
結構きついけど、走っているという感覚が増したなぁ。。
実は実際のフルマラソン3時間30分をきるペースがキロ5分ペースなので、
ハーフだったら、1時間40分ぐらいだぁぁぁ。。
今年の愛媛マラソン前には、がんばって、5分30秒ペースだったのに。。。。。
ほんと感動するほど、走れています。
桃源郷は、そこ、、狙います。。
やばいです。。またシューズ(エアペガサス)買っちゃいました。。。
といっても、練習シューズのソールがおもいっきりすり減って、小石ががんがん入って
きたもので、、、ソールだけ減って、外見は、きれいなんですけど。。。
8ヶ月でシューズ交換といっても、二足をまわしルンですので、実際は4ヶ月程度で
交換です。。。
練習シューズは、ナイキで決まりです。。エアペガサスとナイキフリー。。。
みたいな。。。